Масаж – це різні види маніпуляцій, що виробляються фахівцем на шкірний покрив людини з профілактичною, лікувальною чи розслаблюючою метою з можливим використанням додаткового обладнання.
Виконується як локальний чи загальний вид впливу, що чергуються через день. Існують такі методики спортивного масажу:
1. Попередній: виконується безпосередньо перед фізичним навантаженням, виділяються розминочна, передстартова та зігріваюча методики.
2. Тренувальний: допомагає уникнути перенапруги та втоми мускулатури при високих спортивних навантаженнях.Процедура проводиться через певний час після тренування. Техніка виконання маніпуляції залежить від виду спорту та інтенсивності навантаження.
3. Відновлювальний масаж: дуже важливий підвищення працездатності спортсмена, зростання його досягнень.
Процедура проводиться після змагань.
Масаж стоп надає:
• стимулюючий вплив на м'язи ніг
• кровообіг для всього організму
На підошовній поверхні стопи знаходяться тисячі нервових закінчень, які рефлекторно впливають на загальний стан людини. Для кращої циркуляції крові та лімфи особливо корисний масаж між сухожиллями у верхній частині стопи.
Антицелюлітний масаж — гарний засіб, щоб у короткі терміни зробити ідеальним рельєф сідниць та стегон. Він призначений для:
• зменшення целюліту
• прискорення скидання ваги
• покращення якості шкіри
• розгону крові
Для профілактики багатьох захворювань та лікування використовують унікальну процедуру, звану класичним масажем. У процесі цього масажу використовують лише натуральні олії провідних органічних косметичних марок. Область застосування класичного масажу дуже велика:
• за допомогою цієї процедури можна усунути больовий синдром, набряки, швидко відновити травмовані тканини
• дуже добре відновлює класичний масаж силу та працездатність м'язів, зміцнює суглоби та зв'язки
• курс масажу може зміцнити імунітет, відновити психофізичний стан