devushka-figura-popa-shorty-5861

Программа «Супер тело» —  это эффективный комплекс тренировок, которые направленны на похудение и коррекцию фигуры.

Данная программа включает в себя:

  • Кардио-тренировки: интенсивный блок для разогрева, уменьшения жировой прослойки, снижения веса.
  • Силовые тренировки, которые направлены на развитие основных групп мышц тела (бедра, ягодицы, пресс, спина, грудь, руки) с целью улучшения обменных процессов, с целью устранения дряблости кожи и целлюлита, формирования красивого рельефа тела.
  • Растяжка, при которой используется методика пилатесс, йога, стретчинг, что в свою очередь приводит к общего расслаблению, повышению эластичности и гибкости мышц.