frau-krafttraining-fitness

Силовые тренировки помогают укрепить мышцы, увеличить их силу и объем, а также потратить большое количество энергии, а значит и  сбросить ненужные килограммы.

Силовые тренировки направлены на общую физическую подготовку. Для новичков достаточно будет отжиманий, подтягиваний и приседаний, а для желающих познать истинные возможности своего тела пригодятся уже более серьёзные тренировки с железом.