Step1

Step-аэробика — это одно из самых эффективных аэробных направлений. В данном направлении сочетаются интенсивная тренировка с использованием подставки (степ-платформы). Упражнения направлены на тренировку мышц сердца, улучшение координации движений, а также интенсивное похудение.