bu-2048x1229

Йога — это совокупность разнообразных духовных, психических и физических практик, цель которых является научиться управлять физиологическими и психическими функциями организма для достижения возвышенного психического, духовного и физического состояния.

Достоинства йоги:

  • научит тебя управлять своим телом;
  • помогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности тела;
  • занятия йогой помогают снизить уровень гормона стресса в крови, который в свою очередь мешает усвоению кальция в костях, и следовательно избавляют от остеопороза или позволяют отсрочить его возникновение;
  • способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммов;
  • учит тебя забывать о проблемах и расслабляться;
  • учит тебя регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы, т.к. во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания.

NB! Все эти результаты могут быть достигнуты только при условии регулярных занятий )